מחשבוני בריאות
מחשבון משקל מומלץ
משקל מומלץ לפי גובה – נוסחת דיביין (Devine Formula)
הסבר קצר
נוסחת דיביין היא דרך להעריך את המשקל האידיאלי לפי גובה ומין. היא פותחה במקור עבור חישוב מינון תרופות, אך משמשת גם ככלי להערכת משקל גוף “נורמלי”.
מחשבון משקל אידיאלי
המשקל האידיאלי הממוצע עבורך:
טבלה / תוצאה
גברים: 50 + 2.3 × (גובה בס"מ – 152)
נשים: 45.5 + 2.3 × (גובה בס"מ – 152)
טבלת משקל מומלץ (גברים ונשים)
| גובה (ס"מ) | גברים (ק"ג) | נשים (ק"ג) |
|---|---|---|
| 160 | 64.4 | 67.9 |
| 165 | 75.9 | 79.4 |
| 170 | 87.4 | 90.9 |
| 175 | 98.9 | 102.4 |
| 180 | 110.4 | 113.9 |
| 185 | 121.9 | – |
| 190 | 133.4 | – |
הערה: ניתן לחשב גם לגובה קטן מ-152 ס"מ על ידי שימוש בהפרש שלילי
(גובה – 152).
FAQ (שאלות נפוצות)
זה המשקל המדויק שלי?
לא, זו הערכה כללית. משקל אידיאלי משתנה לפי מסת שריר, שומן, מבנה גוף ועוד.
מתאים לכולם?
הטווח מתאים למבוגרים. אנשים עם מסת שריר גבוהה או גוף רזה במיוחד עשויים להיות מחוץ לטווח ועדיין בריאים.
ההבדל בין נוסחת דיביין ל-BMI?
BMI מחשב את היחס בין משקל לגובה, דיביין מחשב משקל אידיאלי לפי גובה ומין, בלי קשר למשקל בפועל.
מתאים לילדים ונוער?
לא, מתאים רק למבוגרים אחרי סיום הגדילה.
אפשר להשתמש בזה כדי לרדת או לעלות במשקל?
אפשר כקו מנחה, אך תמיד כדאי להתייעץ עם תזונאי או רופא לפני שינוי משמעותי.
מחשבונים קשורים
חישוב צריכת קלוריות יומית
חישוב BMI לילדים
חישוב אחוזי שומן בגוף
חישוב מסה שרירית מול שומן
